COMPUTER VISION SYNDROME (CVC)

COMPUTER VISION SYNDROME (CVC)

CVC एक ऐसी स्थिति है जो कि इलेक्ट्रानिक डिवाइस जैसे कि कम्प्यूटर, मोबाइल, स्मार्ट फोन, टैबलेट, फैबलेट, दूरदर्शन इत्यादि पर लगातार नजर गड़ाये रहने से उत्पन्न हो जाती है | आज कल युवाओं में ये समस्या बहुतायत में देखने को मिल रही है क्योंकि इनका अधिकांश समय इलेक्ट्रानिक डिवाइस के साथ बीतता है | प्रायः ये अस्थाई होता है और यदि कुछ समय तक इलेक्ट्रानिक डिवाइस से दूर रहा जाये तो स्वतः ही ठीक हो जाता है |

इसके लक्षण हैं- सिर दर्द होना, आँखे सूख जाना, किसी चीज या किताब को लगातार न देख पाना, आँखे थकी-थकी सी होना  आदि | यदि आपने कुछ समय पहले ही कम्प्यूटर पर काम शुरू किया है तो और आखों से सम्बन्धित कोई समस्या है तो डाक्टर से सलाह ले या आँखों को कुछ समय के लिये आराम दें|

चिकित्सा-

वैसे तो डाक्टर से एक बार सलाह अवश्य लें, इस मामले में देरी आँखो के लिये नुकसानदायक साबित हो सकती है | परन्तु कुछ उपाय अपनी आँखों की बेहतरी लिये स्वयं कर सकतें हैं |

१. जैसे कि कम्प्यूटर पर लगातार काम करने की बजाय एक-एक घण्टे के अन्तराल पर १-२ मिनट के लिये काम को रोक दे और आँखे बन्द कर लें | आप गाँधी जी के बन्दर की तरह भी अपनी आँखे बन्द कर सकतें है इससे आखों को ठण्डक मिलती है और आँखे तरोताजा हो जाती हैं |

२. इसके लिये आपने इलेक्ट्रानिक डिवाइस की ब्राइटनेस मध्यम रखे तो अच्छा होगा |

३. आँखों के लिए प्रातः काल की सैर बहुत लाभकारी है |

४. आँखों को ठण्डक प्रदान करने के लिये एक काम और कर सकतें है | शाम के समय जब सूरज डूबने वाला होता है और एकदम लाल गोले  की तरह हो जाता है तब सूर्य की तरफ आँखे बन्द करके १०-१५ मिनट बैठ जाइये, आखों में शीतलता का अनुभव होगा |

५. आँखों की ठण्डक के लिये सुबह उठते ही साफ पानी से चेहरा धुलकर आँखों में मुँह की लार काजल की तरह लगायें, नेत्रों को ठण्डक का अहसास होगा |

विशेषरूप से सभी कम्प्यूटर उपयोगकर्ताओं को समर्पित |